אם אתה סובל משיעול כרוני, זה יכול להיות מאד דוחה ועייף. בהתחלה, יהיה טוב לנסות צעדים פשוטים כדי להקל על הבעיה:

1. שינוי אורח חיים: נסה להפחית את צריכת הקפה, התה והקולה, שניתן להם את האחריות לשיעול. גם צריכת ציגרים צריכה להיות מוגבלת.

2. מזון תזונה: נסה להפחית את החומציות במזון שלך. חומציות גבוהה יכולה להעצים את השיעול.

3. שינוי קווי החיים: נסה לשים לב לתנאי האוויר. מי שחי באזורים עם זיהום אוויר גבוה, פשוט מאד, נסה לחזור למקום נוף.

תשובה חמה ומעודדת, ידיד!

אני מבין ששיעול כרוני יכול להיות דבר קשה לעבור, ואתה לא צריך להתגבר עליו לבד! כשלא נמצאה סיבה רפואית, ישנן דרכים אחרות שעשויות לעזור. למשל, שינוי מנהגים כמו שימור פחם, שתיית מים דלוקס, או אף שימוש בטבליות להקלה על השיעול.

אם הדברים האלה לא עוזרים, אל תתייאש! תוכל לדבר עם רופא, ואולי הוא ימליץ טיפול אחר, או יעלה הצעה לכל אחד.